扎马步是武术中非常重要的一种基本功，它可以帮助我们锻炼身体，提高灵活性和协调性，同时还可以增强我们的肌肉力量和耐力。在武术比赛中，扎马步也是非常重要的一项技能，因为它可以帮助我...