乌梅是一种具有很高营养价值的水果，被誉为“健康果”。乌梅含有丰富的维生素C、钙、铁、锌等多种营养成分，有着很多的功效和作用。1. 补血养颜乌梅含有丰富的铁元素，能够有效地补充人...