杏仁是一种常见的坚果，不仅味道美味，而且还有许多健康的功效和作用。本文将介绍杏仁的功效和作用，以及如何食用杏仁以获得最大的营养价值。一、杏仁的功效和作用1. 保护心脏健康杏仁富...