夏天是一年中最热的季节之一，气温高、湿度大，让人感到不舒服和疲惫。在这样的天气里，我们需要采取一些措施来保持凉爽，以保持身体健康和舒适。在这篇文章中，我将分享一些方法和技巧，帮...