跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑睁指鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。
提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑悉肆配鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分。
1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。
2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。
3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。
外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，
满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。
因此，各种高技术被开发出来运用到中底上。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，
除了各品牌特别用到的专利技术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻的重量。
中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好像一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。
其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看去，你可能发现鞋垫的样子也挺多。雹早的确，这部分也渗透着高科技。
比如鞋垫材料，一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。
上部另外一个部分就是鞋面了。 这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。
大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和方便使用等。
1、ASICS亚瑟士
亚瑟士1949年创立，被誉为“跑鞋之王”。它的核心技术就是名震江湖的GEL材料，旗舰产品GEL-KAYANO已经连续出品26代，每一代都能在跑鞋界掀起血雨腥风。
它的次旗舰产品GT-2000，是性价比的完美化身，销量非常好。它的Asic旗舰产品，根据实际使用场景做了细分款式，含科技量最高的价格也不贵，可谓物超所值。
2、NIKE耐克
耐克最初以局宴代理亚瑟士起家，1972年正式更名为NIKE。至今，耐克已经追赶上前辈的步伐，而且不断研发跑鞋新科技，充满了革新的活力。
耐克跑鞋种类很多，外观配色也很新潮炫酷，总体而言，耐克高端跑鞋科技含量很高，值得推荐。但是中低端产品做工一般，实用性不强，不适合大体重和长距离跑步使用。
3、adidas阿迪达斯
阿迪达斯成立于1949年，目前是全球第二大体育用品公司。自从阿迪达斯BOOST缓震科技问世后，风光了马拉松圈好几年，后来才被nike比下去。
在跑鞋领域，2019年阿迪达斯和Carbon科技公司研发了4D鞋底科技，可以满足缓震、稳定、控制、舒适等需求，值得拥有。
4、New Balance新百伦
New Balance成立于1906年，在中国是四大跑鞋里名气最大的。国内消费者接触更多的是它的复古潮鞋，但跑鞋才是New Balance的强项。
其名为ABZORB吸震材料，可以吸收99%的地面冲击力，避免跑步时嵴椎、膝桐斗银盖、脚踝受伤，同时还可以将反作用力转化为推动力，帮助人节省体力。
5、销肆Saucony索康尼
Saucony被誉为是“运动鞋中的劳斯莱斯”。在上个世纪中期，美国著名的宇航员怀特登上月球的时候，就是穿的Saucony的跑鞋，而这也成为了它闻名世界的重要原因。
它有一个最大特点那就是可以适应每个人的不同脚型和步态。原因来自它的核心技术：GRID系统，是全球最高端的稳定防震技术，能够在运动或走路的时候提高身体的稳定性。
十大公认最强跑鞋如下：
1、亚瑟士／Asics（日本）
跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。
当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹判败世衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，是专业跑者首选。
2、耐克／NIKE（美国）
耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，Zoom X缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。
3、阿迪达斯／Adidas（德国）
过去五年，BOOST科技可谓掘肢是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。
4、新百伦／New Balance（美国）
有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。
深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技Fresh Foam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓枯老感。
5、美津浓／MIZUNO（日本）
缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，很适合作为入门的第一双跑鞋。
6、索康尼／Saucony（美国）
有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。
核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。
7、布鲁克斯／Brooks（美国）
世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。
8、斯凯奇／Skechers（美国）
美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。
9、彪马／PUMA（德国）
彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。
10、牛顿／Newton（美国）
专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑者。
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